我孫子メンタルヒーリングルームの営業時間(月-金は8:30-20:30、土は8:30-18:30、日曜日・祝日は休業日)

[最終受付] 午前 11:30 / 午後 (月-金) 20:00・(土曜) 18:00

〒270-1151 千葉県我孫子市本町2丁目4-3西田本町ビル602B

JR線 我孫子駅 南口より徒歩15秒!

秘密厳守のため完全予約制です。

ナ ヤ ミゼロ 04-7107-7830

ご予約・お問い合わせ

相談事例

何でもネガティブに考えてしまい気分が落ち込む(30代 女性 会社員)

何でもネガティブに考えてしまい気分が落ち込む(30代 女性 会社員)

ご相談者様

30代 女性 会社員

ご相談内容

  • 何でもネガティブに考えがちになってしまう。
  • 頭痛が頻繁にある。
  • 職場の人間関係に悩み、気分が落ち込むことが多い。
  • 仕事のことを考えて、眠れなくなる日がある。
  • 朝、目覚めたときに疲れを感じる。

心理カウンセリング・心理療法の実施

まず、性格診断テストを行い、現状起こっている問題の原因と対策法をみていきました。

心理カウンセリング中は睡眠不足が続いているということもあり、疲労感や倦怠感が強く出ている状態でした。

心理療法の中でわかってきたことを踏まえ、睡眠の質の向上にも効果の高いサービカル心理安定療法を実施しました。

また、日常生活の中で睡眠の質を下げてしまう行動や癖についてお話し、改善していく方法をアドバイスさせていただきました。

心理カウンセリング・心理療法後の経過

  • 睡眠の質が上がり、朝の目覚めたときの疲労感がなくなった。
  • 頭痛がしなくなった。
  • 職場の人間関係も気にならなくなってきた。

コメント(カウンセラー:田中代表)

普段の睡眠が良く取れているのと取れていないとでは、精神の安定に大きく影響してきます。

今回のご相談者様については、良い睡眠が取れていないことが、不安感をあおり、ご自身の思考や頭痛に関係している一つの原因だとわかりました。

そして、心理療法3回目には、頭痛の頻度が下がり、薬も飲まないでいられるようにもなられました。

ネガティブだった思考も、毎日の睡眠が良く取れていることにより、安心感が生まれ、余裕が持てるようになり、ポジティブな思考を持てるように少しずつ変わってきておられます。

今回のご相談者様のように不安感をなくし、安心して日常生活を送れるようになることは精神面でとても大切です。

このようなお悩みで不安な毎日をお過ごしの方は、一人で悩まず、専門である我孫子メンタルヒーリングルームに一番はじめにご相談ください。

心理カウンセリングとサービカル心理安定療法を組み合わせたプログラムを実践することにより、心理カウンセリングだけだと改善しないお悩みや症状も、ご相談者様が潜在的に持っている力を引き出し、改善効果を飛躍的に高めることが可能です。

※サービカル心理安定療法を見る

ホームページ限定!サービカル心理安定療法初回特別割引!

当ルームでは、初めてご利用の方を対象として、毎月先着10名様限定サービカル心理安定療法お得な料金でご提供しております。
これまで多くの方がサービカル心理安定療法を受けられ、自分を悩ませている原因の対処に気づき、自分自身を大切に思えるようになり、不安がなくなり、心の問題を改善されてきました。
一度しかない人生をより良いものにしていくために、サービカル心理安定療法で、あなたもぜひ効果を実感してみてください。

我孫子メンタルヒーリングルーム

住所 〒270-1151 千葉県我孫子市本町2丁目4-3 西田本町ビル602B
交通 JR線 我孫子駅 南口より徒歩15秒
TEL 04-7107-7830(ナヤミゼロ)
曜日 午前 午後
平日 8:30 -12:00 14:00 - 20:30
土曜日 8:30 -12:00 14:00 - 18:30
日曜日・祝日 休業日

[最終受付] 午前 11:30 / 午後 (月-金) 20:00・(土曜) 18:00

-相談事例

© 2022 我孫子メンタルヒーリングルーム