ご相談者様
40代 男性 会社員
ご相談内容
- 職場の上司の高圧的な態度や言葉でストレスを感じている。
- フラッシュバックがあり悩んでいる。
- 気分が落ち込むことが増えてきた。
- 睡眠が浅く感じる。
心理カウンセリング・心理療法の実施
まず性格診断テストを行い、現状起こっている問題の原因と対策法をみていきました。
その結果、ご相談者様は自信を失くし、周りの目を気にし過ぎてしまい、自分自身が嫌になってしまっている状態であることがわかりました。
心理療法の中でわかってきたことを踏まえ、集中力を高める方法や仕事や日常生活で成功体験を積む大切さや方法をお伝えしました。
また、交感神経や副交感神経など自律神経の働きを改善し、ご相談者様自身による回復を促すため、サービカル心理安定療法を実施しました。
心理カウンセリング・心理療法後の経過
- 職場の上司の高圧的な態度や言葉でストレスを強く感じていたが、考え方や対応の仕方がわかり、以前よりストレスを感じなくなった。
- フラッシュバックが起こらなくなった。
- 気分が落ち込むことが少なくなってきた。
- 睡眠が浅く感じて朝の目覚めが悪く疲労感も強かったが、スッキリ目覚められるようになった。
コメント（カウンセラー：田中代表）
初回のカウンセリングでは、自信を失くし、周りの目を気にし過ぎてしまい、自分自身が嫌になってしまっている状態でした。
性格診断テストを使ったカウンセリングを実施ししていく中で、自分の長所や短所を冷静に見ていくことができるようになり、次第に自分を認められるようになってこられました。
また、サービカル心理安定療法を実施することにより、モヤモヤとしていた頭の感じがスッキリとして、気が落ち込まれていくことがなくなっていきました。
このようなお悩みで不安な毎日をお過ごしの方は、一人で悩まず、専門である我孫子メンタルヒーリングルームに一番はじめにご相談ください。
心理カウンセリングとサービカル心理安定療法を組み合わせたプログラムを実践することにより、心理カウンセリングだけだと改善しないお悩みや症状も、ご相談者様が潜在的に持っている力を引き出し、改善効果を飛躍的に高めることが可能です。
